觀照自己的身心

修行，

觀照此時此刻的身心狀況，

訂定此時此刻的功課，

原來！做到了！

身心便安穏了！

(2016.2.29,DDM)

原來，

身心的不安穩，

是自己的功課不紥實，

做得不夠多，自己不夠精進！

藉由觀照自己身心的不安穩，

讓自己的功課紥實些，

做夠了，精進了！

可以入睡了！

(2016.2.29,DDM)