伏龍山在那裡？

我在畫畫或寫書法時常落款「伏龍山 ◯ ◯」，於是便有法師和菩薩們好奇的問：「伏龍山在那裡？我很好奇？」。我便回說：「『伏龍山』是高中母校——華仁中學的後山的名字。」在高中母校——華仁中學的校歌中，第一句便有「伏龍山」三字。

校歌如下：

【高中母校】華仁中學校歌

芭都河邊 伏龍山上 校舍林立氣象雄

青草地 小花園 綠樹成蔭詩意濃

環境好 好用功 環境好 好用功

進步再進步 學靜兼學動

成人又成才 有為且有容

中華文化無限好 發揚光大永無窮

中華文化無限好 發揚光大永無窮

中華文化無限好 發揚光大永無窮

因為學校有一座小山——「伏龍山」，初中時參加學校課外活動組的書法組，每次寫完書法，書法老師便請同學們落款「伏龍山 ◯ ◯」，至今寫書法落款的習慣便延用下來。而學校的畢業校友，也以「伏龍◯屆」來稱呼，把「伏龍山」、「伏龍」當做華仁中學的另一個別稱。

記得學校的課業是相當重的，但在課業重之餘，班導師還是會帶同學做一些課外活動，譬如爬「伏龍山」，所以高中時有好次的因緣，班導師帶著我班與他班的十幾位同學爬上「伏龍山」，小小的一座山，不會很難爬，攀著樹枝，不規則的上上下下，大家也爬的很高興。（20190704）

三天禪瑜伽活動

 接續放鬆五日禪（6月1日～5日）丶念佛禪七（6月5日～12日）、禪十四（6月12日～26日），聖嚴師父十週年國際研討會，便是三天禪瑜伽活動。

今年因緣殊勝，僧團特別邀請到師父的法子 Zarko 及兩位女弟子 Karmen 和 Ela，以多年禪瑜伽的教學經驗，利用三天的時間帶領法師們共同體驗「禪瑜伽 」，分享如何在瑜伽運動中，以默照的方法來覺照身心。

「禪瑜伽 」，動作源自於哈達瑜伽，但現今Zarko所教的「禪瑜伽 」，已是結合武術和禪的精神，創新與改良的「禪瑜伽 」。

本次三天活動Zarko老師主要負責講解，兩位Karmen 和 Ela老師則輪流在男眾部和女眾部教導禪瑜伽的動作，老師先試範動作，再教導動作配合呼吸：鼻子（吸氣）丶囗（呼氣），一面做一連串的動作，一面覺照身心的感覺和感受。

少運動的我，做完瑜伽後手腳肩膀呈現出痠痛的感覺，不過，做完精神還滿好的。

昨天利用一些時間，憑印象，大概把動作畫成簡圖。（20190704）