養成隨時筆記的習慣

僧大四年級時，創辦人聖嚴師父在高僧行誼的課堂中說道：「一、我們到一個地方參訪、旅行，或者是每天日常生活，都要留意地學習。二、你必須隨時寫筆記，不記筆記、不做筆記、不寫日記，你每天的日子就像落花流水春去也！三、對於環境漠不關心，那你沒有悲願；對環境裡面發生的任何事情都不關心，那你不慈悲。為什麼？環境裡面的人，都要把他們當成菩薩啊！或者是當成眾生也好，你要關心他們。」

從此以後，我便養成隨時記筆記的習慣，將日常生活的點點滴滴，即使不是要事，也隨手記上一筆。例如二○一二年五月，法鼓山來了一群稀客——東方角鴞，棲息在圖資館前的七棵雀榕上，我便記下來；又或是友人拜訪的隨筆、參加禪修的心得等，每天隨時隨地記一些。

現在於僧大授課，也勉勵同學們養成每天隨時寫筆記的習慣，上課時要做筆記，日常生活的點滴也可以記在小筆記本上，一來可以練筆，二來可以如師父所言，記下每天發生的新鮮事，是一種對環境和周遭人們的一種關心，無形中也增長自己的慈悲和智慧。

▲（菊子 繪）

(本文刊載於法鼓雜誌網路版326期 2017.02.01、https://www.ddm.org.tw/maze/326/page5.html)

【僧大悟語】 蘇打餅乾怎麼吃？

◎釋常慶

我常習慣將蘇打餅乾折成小片，泡在咖啡或美祿（MILO）中拌著吃。常有臺灣的師兄在茶水間看到我這種吃法，便問：「你是這樣吃的哦？」我笑一笑。另一位師兄看到，回說：「馬來西亞人都是這麼吃的。」
還記得初高中時，如果母親來不及幫我們姊妹三人準備早餐，便會煮印度紅茶、咖啡或是美祿，叫我們配著蘇打餅乾吃。我們常將蘇打餅乾折成小片，泡在飲料中拌著吃。這個從小在俗家養成的吃法，很自然地帶到出家的生活中，也才發現，臺灣人吃蘇打餅乾時，是一片片吃，或是塗上糖漿、果醬來吃。
從「吃」可以看到異國文化的差異，師兄弟們看到我的吃法，有人會疑惑地問，並以眼神表示「不了解」，或者有人點一下頭，表示「我明白了」、「我知道這是你的吃法」、「我知道這是你的習慣」，我都會笑笑帶過。久了，看慣了，便不以為奇了。
在不同國家、不同教育文化、不同家庭背景出生的異國師兄弟，要共住在同一個空間，面對各個不同的生活形態，惟有在以「和」為貴的前提下，用欣賞的心、包容的態度，接納彼此，才能成就一個和合的僧團。
（刊登於法鼓雜誌2016年11月份）

【僧大悟語】學佛 為別人帶來快樂

出家前，隨大學社團研習《入中論》，有一天聽著講師講解時，聽到入心，「學佛是要給別人帶來快樂」的深意，深深地打從心裡生起，因此每當心平靜時，這句話便會淡淡地浮現出來。

然而，學佛日久，漸漸地，在遇到境界時，煩惱生起，自己沒有了「快樂」，又怎能「給別人帶來快樂」呢？

記得我在受行者戒時，聖嚴師父開示道：「並不是出了家，就沒有煩惱」，「如果有煩惱，就摸摸頭，記得自己已經出家，要少煩、少惱。」教授阿闍黎也說：「出家是成為對治煩惱的專家，是煩惱的終結者。」可是出家之後，煩惱照樣生起。

煩惱來了，身心非常粗重。該如何化解煩惱？師父說，起煩惱是對不起自己，所以煩惱要消歸自心，讓心黏著在煩惱的時間愈來愈短。

就讀僧伽大學時，教授《六祖壇經》的純因法師在上課時問我們：「煩惱是什麼？」大家經過一番討論之後，法師才說：「煩惱就是許多的念頭在心中咀嚼。」當下聽了很震撼，原來「煩惱重」就是這麼一回事。

因此，期許自己能夠做到少煩少惱真快樂，也能夠帶給別人真正的快樂。

（刊載於法鼓雜誌317期2016.05／心靈成長／【僧大悟語】）

網址：https://www.ddm.org.tw/maze/317/page5.asp

【僧大悟語】平穏慢行的歩伐

就讀僧大時，清晨四點四十分便要排班，由學務處的法師們輪流，帶領我們從女寮前往大殿。依稀記得，多數時候前往大殿的腳步，都是大步走的，尤其從女寮三樓到大殿，有一段稍微下傾的斜坡，每次都要快步走，前面走得快，後面也跟著快，整個行進的心情有點匆促。

有一次，在這段下傾的斜坡中，大家的步伐突然變慢了。抬頭一看，原來前面是戒長的果通法師。法師平穩的步伐，不緩不急，讓跟在背後的我，覺得很安全、很安心。

又有一次清晨，同樣是這段斜坡，發現大家的步伐又變慢了許多。心想：前面可能是果通法師吧！抬頭一看，果然沒錯。在法師帶領下，走在這段斜坡路上，心情是輕鬆、沒有壓力的。平穩的步伐，不緩不急的身行，顯現出一個宗教師應有的穩定祥和，實為後學學習的典範。
後來從僧大畢業，時隔一年半，再回到僧大教務處領執。有一陣子，每週總有一個清晨，必須帶領排班的學僧從女寮前往大殿。由於先前的經驗，所以在出發前都會特別交代前排學僧，步伐要慢，也叮嚀全體學僧，一步一腳印，重心往下，行進時慢慢走，不要急。
幾次帶領下，學僧們漸漸明白，每當再要提醒，前排的學僧都會示意了解，彼此心照不宣，深自領略「平穩慢行」的箇中三昧。
（刊載於法鼓雜誌321期2016.9／心靈成長／【僧大悟語】）