每當村前水霸的閘門開啓，淡水從村前流到海中，等到漲潮時正值下午四時至五時左右，河水是淡的，這時村中的大哥哥丶大姐姐會邀約大家下水游泳。
住在近海的小孩，不會游泳，大哥哥丶大姊姊會帶著你把游泳學會。
未學會游泳時，小時候，我常蹲在河邊的碼頭上看大哥哥丶大姊姊，在碼頭邊右側的一個作為維修船隻的二根大柱子的空間處游泳，時而看他（她）腳踏水底下的柱子站起來，時而又游到另一根上，互相潑水丶潛水，好不羨慕！
等到我已是足夠年齡可以下水學游泳的時候，徵得母親的同意，那一天正值水霸的閘門開啓，淡水從村前流到海中，漲潮時村中的大哥哥丶大姐姐又再互相呼喚邀約大家下水游泳。
我記得那時堂哥帶著我學游泳。印象中船隻的繩繫在一根大柱上，船隻與碼頭隔著一個手臂大小的空間，碼頭的樓梯已經淹到沒剩幾格，堂哥叫我下樓梯，先體驗整個身體泡在水中的感覺，然後雙手捉著樓梯，將雙手後的身體放掉，雙腳學著踢水，一面放手不捉樓梯，一面踢水，一面再繼續捉樓梯，一捉一放，就這樣開始學習游泳的第一課。這第一課讓體驗到相信妳的身體，且要放鬆它，若不放鬆它，會沉下水而吃到水。第二課堂哥教我沿著碼頭的立柱，從第一根立柱游到第二根立柱，兩根距離很短，很快地便學會了游泳的技巧。學會了游泳，便可以和大哥哥丶大姊姊，在碼頭邊右側的維修船隻處游泳。第三課要學跳水，從船上往水中跳，你可以做幾個喜歡的姿勢往下跳！看到大哥哥丶大姊姊不時爬上船，又往下跳，大家玩得不亦樂乎！跳下水時，全身不去管它，它會沉下水，放鬆了又浮起來！
你知道嗎？大家最喜歡什麼呢？每當有船隻往我們這碼頭快要經過時，大家聽到遠處的船聲，便開始爬上船隻做準備，等到船隻經過後，經過的船隻後會生起餘浪，大家這時心心相應丶有默契一起往下跳，跟著波浪一上一下，整個身體在享受波浪的推動！這時，你的身體必須是放鬆的，才能盡情的享受波浪一上一下的感覺！
我們在看《聖嚴法師教默照禪》時，聖嚴師父曾多處提到體驗呼吸，如體驗自己是在生命大海裡游泳，好舒𣈱丶好平穩丶好快樂！（頁105、106）就小時候跳水游泳的經驗，真正的「放鬆」，是隨著波浪一上一下，整個身體在享受波浪的推動，那才真的叫「放鬆」，那時沒有自己，只有波浪帶著你，你完全是和波浪合一的！也就是當你真正的「放鬆」時，只有方法，沒有身體的存在！（2016.12.12，下午7：14
