出家前，隨大學社團研習《入中論》，有一天聽著講師講解時，聽到入心，「學佛是要給別人帶來快樂」的深意，深深地打從心裡生起，因此每當心平靜時，這句話便會淡淡地浮現出來。
然而，學佛日久，漸漸地，在遇到境界時，煩惱生起，自己沒有了「快樂」，又怎能「給別人帶來快樂」呢？
記得我在受行者戒時，聖嚴師父開示道：「並不是出了家，就沒有煩惱」，「如果有煩惱，就摸摸頭，記得自己已經出家，要少煩、少惱。」教授阿闍黎也說：「出家是成為對治煩惱的專家，是煩惱的終結者。」可是出家之後，煩惱照樣生起。
煩惱來了，身心非常粗重。該如何化解煩惱？師父說，起煩惱是對不起自己，所以煩惱要消歸自心，讓心黏著在煩惱的時間愈來愈短。
就讀僧伽大學時，教授《六祖壇經》的純因法師在上課時問我們：「煩惱是什麼？」大家經過一番討論之後，法師才說：「煩惱就是許多的念頭在心中咀嚼。」當下聽了很震撼，原來「煩惱重」就是這麼一回事。
因此，期許自己能夠做到少煩少惱真快樂，也能夠帶給別人真正的快樂。
（刊載於法鼓雜誌317期2016.05／心靈成長／【僧大悟語】）
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