3/1山上的早晨 七彩的早晨天空，美！

春天到了！了 小小的花 開遍滿地！  

 問：打坐時，身體出現各種反應，令人害怕，怎麼辦？ 答：「在打坐時身心產生種種不同的反應，大致上說來，都是正常的。 如果坐姿正確，心情不緊張，不要強行控制呼吸，只要不是冷得發抖或熱得發燙，肌膚筋骨的痠、痛、麻、癢，甚至輕微的抖動等反應，都是正常的。」(《禪的生活》，p. 201-...