問：打坐時，身體出現各種反應，令人害怕，怎麼辦？
答：「在打坐時身心產生種種不同的反應，大致上說來，都是正常的。
如果坐姿正確，心情不緊張，不要強行控制呼吸，只要不是冷得發抖或熱得發燙，肌膚筋骨的痠、痛、麻、癢，甚至輕微的抖動等反應，都是正常的。」(《禪的生活》，p. 201-202)
問：打坐時，感覺有蟲在身上爬，怎麼辦？
答：「如果你感覺有蟲在你身上爬，或者渾身都是蟲，你應該把眼睛睜開看看有沒有蟲，一定沒有蟲。
有一位居士說，他一打坐，就感覺到很多蛇絞著他的身體，我教他把眼睛睜開看，一定不是真的有蛇。」(《禪的生活》，p. 201-202)
問：打坐時，感覺失去了手和腿，怎麼辦？
答：「有人在打坐時，因覺得失去了手和腿而感到恐慌。其實，這都是身體上的反應或心理上的幻覺和幻想。
打坐初期，在皮膚、肌肉、神經，多少都會產生一些類似以上所說的反應，這沒什麼關係，不要怕。」(《禪的生活》，p. 201-202)
問：打坐時，有股很大的力量往頭頂衝出去，覺得身體直往上衝，好像要衝入天空，再也不下來了，怎麼辦？
答：「一位居士有好多次在打坐時，有股很大的力量往頭頂衝出去，覺得身體直往上衝，好像要衝入天空，再也不下來了。他很害怕，因此不敢再打坐了。
後來在我們這兒學過禪訓以後，知道這是幻覺。而且老師曾說：「幻覺產生時，隨它去，便無事。」
他學會以後，每次打坐若再有往上衝的感覺，他就想：好吧！你衝吧！像火箭一樣地衝到月亮，衝到太陽，衝到太空，看你衝多遠，我就看看太空的景觀究竟怎樣。這麼一想，果真就不再有往上衝的幻覺了。」(《禪的生活》，p. 201-202)
