我們本來有清淨心，
能量非常具足，
只因生起煩惱故，
心頭一直咀嚼著念頭沒完沒了，
是故清淨心隱起了。
靜觀內心，能以不動心，
觀照煩惱心乃因緣而起，幻化不實，猶如天空中飄來的烏雲，暫時顯現在天空，烏雲會飄走，天空依然明亮。
當煩惱起來時，以靜制動，
專注在方法，不管煩惱的妄念，回到方法，煩惱漸漸會自然消失，清淨心又具足了，能量又滿滿了。
了知煩惱來來去去
猶如虛空飄來鳥雲
來來去去就是流動
流動就是無常無我
覺照內心
放下妄念
專注方法
念念專一
清淨心又具足了
（2019.8.15，22）
能量非常具足，
只因生起煩惱故，
心頭一直咀嚼著念頭沒完沒了，
是故清淨心隱起了。
靜觀內心，能以不動心，
觀照煩惱心乃因緣而起，幻化不實，猶如天空中飄來的烏雲，暫時顯現在天空，烏雲會飄走，天空依然明亮。
當煩惱起來時，以靜制動，
專注在方法，不管煩惱的妄念，回到方法，煩惱漸漸會自然消失，清淨心又具足了，能量又滿滿了。
了知煩惱來來去去
猶如虛空飄來鳥雲
來來去去就是流動
流動就是無常無我
覺照內心
放下妄念
專注方法
念念專一
清淨心又具足了
（2019.8.15，22）
