[sgh3‧2006.09.02~09止觀禪七參加心得]現在我才清楚地知道

現在我才清楚地知道我是那個會「控制呼吸」的人，您知道嗎？上上次話頭禪七解七後，讓我胸口痛了好久，悶了好久，用「放鬆」的方法調了好幾天，讓我度過了難關。這次，我也想用「體驗呼吸」，情況又來了，我胸口痛，悶，讓我沒有勇氣再嚐試用那麼親近的朋友──呼吸，我還是用「放鬆」好了。

現在我才清楚地知道，在第二天後，「昏沉」可以不在伴隨著我，我可以清楚地知道，我是「醒」來的人。

現在我才清楚地知道，隔著屏風傳來的「綠油精」味道，是那麼的刺鼻與振奮，隔著屏風的法師，您曉得嗎？我左手邊的師兄也在點頭呢！

現在我才清楚地知道，打坐完後的餘勢，讓我可以步伐跨小了，走路時可以慢慢地，不在那麼性急了。

現在我才清楚地知道，吃飯時，我可以靜靜地獨自享用那一頓飯的美味，清楚地知道胃漲飽足的感覺。

現在我才清楚地知道，好多回在八分目的禪坐下，巡香法師的靠近，可以讓我「驚悚」好幾秒鐘……。

現在我才清楚地知道，在用方法上，我的清明度是夠的，但方法的穩定性還須繼續努力。

現在我才清楚地知道，總護法師說「可以喝水、洗手」是那麼地受人歡迎，大家可以一窩蜂的走出禪堂…

清楚地知道的朋友，就寫到這兒了，祝福您們，可以清楚地知道……。