學習瑜伽課感想

　　這學期選了簡老師的瑜伽課，剛開始學習，在做瑜伽的動作上顯得很自然和不習慣，一來肢體很硬，二來不夠身體放鬆，有些動作根本無法做到。練完一遍瑜伽後，不順暢的筋絡，深覺非常疼痛。之後，連續上了幾堂瑜伽課後，加上中午少食，身體的筋絡柔軟許多。
　　如練了立姿的拉筋，即雙手放在頭後勺，雙手往後拉時，最先感覺到肩膀痠痛，由於反覆的往前往後做動作，運動到肩膀，可以強烈覺受到肩膀痠痛。這是由於平時在電腦桌前做太久，肩膀無法放鬆故。練了往前──往左──往後──往右──往前，平行的動作，繞了全身一圈，整個身體有運動到，便覺身體舒暢。這是我學了立姿的拉筋之受用。
　　練了坐姿的拉筋，腳拉了筋，緊的地方雖然不勉強它，過後還是深覺有拉到它，痠痛的感覺明顯可以覺受到。這是我學了坐姿的拉筋之受用。
　　總而言之，選了簡老師的瑜伽課，有二點好處：
第一，剛開始拉筋，前後很累，但整身的筋骨都疏展開來，再加上之後的體位教學，便覺得精神很好。
第二，當天晚上睡得特別好。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2013/01/07釋常慶記於僧伽大學

記法鼓大學校區灑淨

　　僧團預訂2012/5/11(五)為法鼓大學校區灑淨，一大早便有小小的細雨一直下著，我們一行人沿路伴著細雨走到法鼓大學校區的建築工地大樓。
　　說也奇妙，灑淨開始了，細雨便停了。我們一行人跟著維那常護法師往法鼓大學校區的建築大樓，沿路念著大悲咒，法鼓大學的校區真得很大，因剛才下著細雨，工場的空氣顯得特別清新，念起大悲咒也特別專心。
　　前來參加灑淨儀式有法鼓大學工程的主管員工，佛教學院的師生，還有我們僧團法師。當僧團法師走在前頭往前走時，我在後面往前觀看，大家攝心念著大悲咒，相當感人。
走完法鼓大學的校區大樓，便往外圍灑淨，繞了一大圈，沿路一邊持大悲咒一邊沿著山坡上下地慢步走路，漸漸地，便把法鼓大學校區繞了一圈，結束了灑淨儀式。

回程時，沿路又開始下著小小的細雨了。路上，聽到某位法師說：我說嗎？明天灑淨時，一定不會下雨。果真，龍天護佑。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2012/5/11(五)釋常慶記於僧伽大學